JAK 2

wlosy w stylu skate? ile masz lat? 12? 13? zafascynowanie jakas subkultura? mylisz pojecia, proponuje jakies lektury przed pisaniem takich głupstw. Po 2. nie mysl, ze jak wynajdziesz super fotke to twoja glowa będzie wyglądała identycznie. liczy sie owal twarzy, typ i struktura włosa. Dodatkowo, jeśli fryzjer jest rozgarnięty, to nie zrobi ci [...]

To ja może dopowiem: 1. sam chciałem mieć inne włosy, zapuścić dłuższe ale nic z tego. Mam włosy mega grube, gęste i proste. Coś ala afro tylko ze proste Przywykłem, odzywki szampony nic nie dawały wiec ścinam co tydzień krotko a tył poprawia mi narzeczona. Do tego krotko przycięta broda i już nie wyglądam jak przeciętny szary polaczek. 2. [...]

Pepo mial ciut inny plan, no i klopoty z plecami z powodu suwnicy i MC na jednym treningu. nie wiem czy chcesz dodawac serii w trakie czy nie - jak na stala objetosc raczej troche za mala, jak na dodawanie - po co zaczynac od 2 serii w niektorych cwiczeniach. rozdzielilbym tez przysiad i mc (i wioslo), nie robil jednego po drugim. Zmieniony przez [...]

najlepiej wyprobuj na sobie ale tak jak ci pisałem spokojnie można sobie raz na 2 tygodnie zrobi dzień w którym jesz wszystko na co tylko masz ochotę pozdro

co do białka to zależy ile go dziennie spożywasz dokładnie czy czy są braki bo jeżeli masz dietę w której odpowiednio dostarczasz białka i spożywasz jeszcze białko z odżywki to wiadomo że część wydalisz a część pójdzie w tłuszcz(dodatkowe kcl) tak jak ci pisałem spokojnie można sobie raz na 2 tygodnie zrobi dzień w którym jesz wszystko na co [...]

witam cię rothen pisałem mu wcześniej że jeżeli w dicie (na redukcje jak i na masę) można zrobić sobie 1 na 2 tygodnie dzień w którym spożywa się na co tylko sie ma ochotę i nie będzie miało to żadnego wpływu na naszą sylwetkę przeczytaj ten temat od początku delikwent ubzdurał sobie że dobrym pomysłem (jeżeli ma się ochotę na pokusę) jest [...]

witam dla mnie najlepszym rozwiązaniem są 1 bądz 2 oszukane posiłki spożyte w godzinach wieczornych, zaleznie od diety. Taki posiłek poprostu sobie zaplanować jakby to było normalne im mniejszy bf tym takie posiłki powinny być częściej. Będąc w okolicach set pointu nawet co 3-4 dni . A co do odżywki białkowej no to niegłupi pomysł patrząc np. że [...]

tani i dobry jest witala 2 jak masz wiecej chajsu to Monster mass chyba, ze wolisz bulka to Hard Mass

wieczko jak wieczko na 2 foto widac ze nie ma hologramu obok daty dobrze by było jak lepsze foto bys dał http://www.sfd.pl/DEKA_GRECKA_NORMA__REAL-t409105.html

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia ostatni cykl zakończył się 7 lat temu , teraz mam ostatnie 2 tygodnie obecnego cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ostatnio jak badałem analiza skladu ciałą to wyszło mi 9% , nie wiem czy wierzyc tej maszynie , teraz jest troszkę wiecej, myśle że realnie 12-13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

II NADWIŚLAŃSKI ARM-TURNIEJ W SIŁOWANIU NA RĘKĘ – GRUDZIĄDZ 2017 1. Data: 5 sierpnia 2017 r. (sobota) 2. Miejsce: Rynek Główny w Grudziądzu 3. Kategorie: Ręka Prawa: Mężczyźni: - 85 kg +85 kg OPEN Amatorów OPEN Służb Mundurowych OPEN Juniorów do 21 lat OPEN Grand Masters Kobiety: - 55 kg - 65kg +65 kg - Dopuszczalna tolerancja wagowa to 0,5 kg. [...]

Chu*a prawda Widac ze to byli jacys starsi nie cwiczacy nic panowie i do tego nie obtoczyli go ze stron tylko przewaznie jeden wyskakiwal z tlumu i bylo 1 vs 1 tylko ze w troche szybszym tepie bo ich bylo tam paru Jezeli by to byli wyszkoleni fighterzy jego wagi (np 2) i by jeden wziol go z przodu a drugi z tylu to by nie mial szans Bo co [...]

oczywiście że jest rozgrzewka ;)) aha i zapomnialem dodac że w tym treningu co tydzien sie powinno dorzucac jakies 2kg jak sie da rade juz ;) a jak nie to 2 tyg jednym ciężarem i wtedy ;)

Kształt mięśnia jest w pewnym stopniu zdeterminowany genetycznie, jedni mają bicepsy jak piłki tenisowe drudzy jak wierzchołki, ale to nie oznacza, ze nie można temu zarobić. 1. Masa 2. Wszystkie ćwiczenia angażujące w głównym stopniu głowę długą bicepsa

za dużo serii..starczyłoby 6-9 serii..4 ćwiczenie zbędne 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC przecież to jest na przedramię a nie na bica rób np. Sztanga podchwyt stojąc 12 10 8 Hantelka podpór o kolano 12 10 8 Młoty 12 10 8 albo daj 2 ćwiczenia po 4 serie i powinno być ok:) staraj się opuszczać jak najwolniej ręke i szybko podnosić [...]

Ok, Spróbój kcal do 1500-1600 wyciągnąć, a węgle do 130g. Nie chodziło mi, żeby zmniejszyć węgle, tylko zwiększyć białko. Będzie ok, jak wejdzie węglami na 130g. I np po 2 tygodniach zejdziesz do 110g.

bascior 69 - opisany przez Ciebie podział na kat. wagowe weteranów(nek) w mniejszym stopniu dotyczy również niektórych kategorii wagowych wśród seniorów i tak np. w kat. 47 kg - 1 zawodniczka, w kat. 52 kg - 1 zawodniczka, w kat. +84 - 1 zawodniczka w kat. 59 kg seniorów - 1 zawodnik, w wielu kat. wagowych wystartuje po 2 zawodniki, dla nich nikt [...]

hahaha Zaczelem przeglad flakony i : W feniksie w 2 flakonach enanu jest jakis osad.Ale chyba mozna to spoko walic. Wyglada troche jak kamien ze szkla(taki osad) Jak myslicie?

Moje npp napewno nie działało bo kupowałem razem z kumplem i on też nie poczuł a ja wcześniej brałem z unichemu, pierwsze partie to były ięc wiem jak npp powinno działać, mnie doświadczenie z npp zraziło do tej firmy a wcześniej miałem do niej pełne zaufanie. Wiem że ktoś na forum też pisał że z ec jest lipa. Możliwe że krążą 2 ec org i fake

A jeszcze jedno pytanko. Jak to KO ma termin do 23.09.09r to jaki czas po można to spożywać? 2 , 4 miechy?